こんにちは🐱
マイナと申します。
今日も見に来てくれて
ありがとうございます😊
今日は、ネガティブ思考をなくす方法
についてお話ししたいと思います✨
まず、「引き寄せの法則」では
「ポジティブでいること」がとても
大事だと言われています。
これはもう、みなさん知っていますかね😊
「似たような波動同士は共鳴して引き寄せ合う」
という性質をもっているからです🪐
ですが、これが難しいです…🌀
なかなか前に進みません💦
わたしはそうでした🙀
ですが、これにもコツがありました😺
※詳しくは別の記事「ポジティブ思考でいるために☺️」を読んでいただけると嬉しいです。
今回は、さらに深掘りして
「ポジティブ」でいるために
まず「ネガティブ」をなくす方法を
ご紹介したいと思います♡
よく引き寄せの法則で言われている
無意識を変える方法には
「ポジティブな言葉を、何度も語る」や
「ポジティブな言葉を書いて、繰り返し読む」
などの方法がありますよね。
これが
なかなか、うまくいかないんです💦
でも、これは仕方ないんです😳
人は、ポジティブなことを思い出すと
同時にネガティブなことも思い出すんです。
じゃあどうしたらいいの？🥺
ですよね💦
そこで試して欲しいことがあります。
それは
そもそも
ネガティブを作らない！
どんどんポジティブに上書きして
ネガティブを消していく作業をするんです。
そこでいちばん
手っ取り早いのが
日常言葉をポジティブにすることです💡
無意識の世界には
表面意識が気がつかない形で
見せられたイメージ（伝えられたメッセージ）
が浸透していく性質があるんです。
だから「意識的な自己暗示」はあまり
無意識の世界に浸透していかないけど
「無意識的に使う日常言葉」は
すごく無意識の世界に浸透していくんです。
ということは
日常生活において
まず気をつけるべきは
日常言葉で「ネガティブな言葉」を
使わないことです！
「ポジティブ」を心がける前に
「ネガティブを使わない」
を心がけてみてください。
そして、ひとつ注意すべき性質があります。
それは
「主語が抜け落ちる」という性質。
これはとても重要です💡
例えば
「あいつはダメなやつだ」
「あの子はバカだからね」
などの、ネガティブな言葉を言ったとき
脳の中でイメージされるのは
「あいつ」でもなく
「は」でもなく
「やつだ」でもなく
「ダメ」という言葉なんです。
確かに、この中で
感情が動くのは「ダメ」という
言葉だけですよね。
引き寄せの法則では
「言葉」ではなく
「感情」が引き寄せられると
言われてますよね。
ただ書いたり、言ったりするのではなく
イメージして
その時の感情になることが大事と言ってます。
なので
主語とか、接続詞などは
「引き寄せ」的には
なんの意味もありません。
これからはぜひ、普段の何気ない言葉にネガティブワードを使わないようにしてみてください😊
※人の悪口は言わないようにですね😉
とは言っても、嫌なことがあったら
誰かにグチを言いたくなりますよね…😭
そんな時は言い換えてみてください。
例えば
「嫌い」は「好きじゃない」
「イライラする」は「穏やかじゃない」
「つまんない」は「おもしろくない」
などに言い換えるんです😊
以前の記事でもお話ししましたが
脳は「否定形」を理解できないんです。
「好きじゃない」で
脳がイメージするのはまず
「好き」なんです。
そして、ここで感情が反応します。
頭では「好きじゃない」という
ネガティブな言葉を認識していますが
感情は「好き」に反応しています。
言葉には、かならず言い換えが
できますのでじゃんじゃん
言い換えてみてください😊
どうでしょうか😊
わたしは
このやり方が効果あると思っています☺️
なんか、不思議と感情が荒ぶることが
なくなりました。
それに、聞いている相手も
嫌な気持ちにならないんですよね💡
「わたしはそれ、嫌いだな」
より「わたしはそれ、好きじゃないな」
の方が優しさがありませんか😊
まわりからの印象も
とてもよくなると思いますので
ぜひ試してみてくださいね☺️
今日は、ネガティブ思考についての
お話しでしたが、いかがでしたでしょうか☺️
なんか、わたし思うんですけど
「ポジティブでいること」って難しい…
ということもそうなんですが
なんか…他の人からみると
少し不快だったりすることがあるって
聞いたことありませんか？🥺
「ポジティブの押し売り」
みたいなこと言われてたりするんですよね💦
でも、わたし少しわかるんです🥺
数年前のわたしは、人生がなにも
楽しくなかった時期がありました。
そんなときに
「元気が1番だよ☝️」とか
「笑顔！笑顔！」とか…
前向きな言葉ばかりを押し付けらるのが
とても辛い時期があったから。
だから
この「ポジティブ思考よりもネガティブ思考をなくす」
という方法が、わたしには
とてもやりやすかったし
なんかちょうどよかったんです。
たぶん
みんなも「ポジティブでいなきゃ！」って
頑張りすぎちゃって挫折してしまうのかな…
って思います。
だから一度うまくいかなかった方も
ぜひもう一度チャレンジしてみてください😊
どんなネガティブな言葉も
ポジティブ風に言い換えができますから🤭
ではでは
今日はこの辺で終わりにしますね🐱
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
またね♡
